Undersøkelse: Forske på eget sinne

I løpet av de neste ukene skal du forske på ditt eget sinne.

De fleste av oss blir sinte eller irriterte flere ganger i løpet av en uke. Oppdraget ditt er å legge merke til når du blir sint, hva som gjorde deg sint og kjenne etter hva som skjer i kroppen din i disse situasjonene.

Sinne kan ha ulike uttrykk. Du skal prøve å finne ut hva som er typisk for deg. Du kan bruke en skala fra 1-10 for å registrere hvor sint du blir i ulike situasjoner. Når du er ferdig med forskningen, vet du kanskje mer om hva som gjør deg sint, og hvordan det løste seg.

Last ned skjema for å registrere sinne.

Husk å notere hver gang du blir sint! Skriv gjerne ned hvordan det løste seg.