Hvor mange timer søvn må en 12-åring ha for å yte maksimalt på skolen?
01. jun 2004 00:00
Har foreldre grunn til å mase om at en 7. klassing må legge seg tidlig for å få nok søvn. – Ja, mener elevene i 7. klasse ved Samfundets skole, etter å ha forsket på problemstillingen.
Av 7. klasse ved Samfundets skole. Finalist i Årets Nysgjerrigper 2004.
Dette lurer jeg på!
De 20 elevene i 7. klasse har mye de lurer på og mange gode problemstillinger, men velger å forske på et spørsmål alle er berørt av. Som de selv skriver: ”Når vi er 12 år, er det mange av oss som opplever at foreldrene maser for å få oss til å gå til sengs om kvelden. Kanskje tror de at vi trenger mer søvn enn det vi egentlig gjør?” I en sidekommentar må flere innrømme at de kanskje legger seg litt seint, og ofte er veldig trøtte om morgenen.
Hvorfor er det slik?
Elevene setter opp to hypoteser: 1) Vi yter mest med ni timers søvn, og 2) Vi yter mest hvis vi sover til vi våkner av oss selv.
Legg en plan for undersøkelsen!
Sjuendeklassingene tror den beste måten å finne ut om hypotesene stemmer, er å teste ut problemstillingen. De ønsker derfor å gjennomføre en omfattende test blant 12 frivillige av elevene i klassen. De må selvsagt også fordype seg i søvn og søvnvaner gjennom et temaarbeid, og de vil lete etter fagartikler om emnet og gjennomføre intervjuer med forskere for å sjekke resultatene sine.
Ut for å hente opplysninger!
Elevene som deltar i eksperimentet prøver seg med ulik søvn gjennom flere netter – fra 0 til 14 timers søvn på utvalgte dager. Forsøksnettene sprer de over et par uker. Som en del av testingen gjennomfører de en hukommelsestest (de får opplest ord og tall som de skal prøve å huske), en test av reaksjonsevne, ”forstyrrelsestest” og en lesetest. Testene skriver de inn i oversiktlige tabeller. Parallelt kontakter de ulike eksperter og graver etter artikler på Internett og i aviser som tar for seg temaet.
Dette har jeg funnet ut!
De unge forskerne konkluderer med at alle er forskjellige, men at en 12-åring trenger mellom 9 og 12 timers søvn hver natt for å yte maksimalt på skolen. Forskningsprosjekter i Tyskland og USA støtter resultatene deres om at søvn er viktig for elever og studenter som skal lære på skolen.
Fortell til andre!
De lager en powerpoint-presentasjon som blir vist på et foreldremøte, og lager en film fra forskningen. Arbeidet når finalen i Årets Nysgjerrigper 2004.
Se hele prosjektet som pdf-fil.
For å laste ned pdf-filer på nysgjerrigper.no trenger du Adobe Acrobat Reader.
Sist endret: 01.06.2004