Kua som humørspreder
30. nov 2011 07:00
Voksne med depresjon ble friskere av å jobbe i fjøset med kyr og andre dyr. Foto: Colourbox
Det kan være mye selskap, trøst og glede i samværet med dyr. Nå er kua prøvd ut som medisin for deprimerte.
Kanskje har du et kjæledyr hjemme, eller kanskje bor du på gård? Da vet du hvor mye selskap og kos dyrene gir. Det er hyggelig å ha et dyr som venter på deg når du kommer fra skolen. Det er fint å ha et dyr som trenger deg, og som liker deg akkurat slik du er.
Fjøsarbeid som medisin?
En forskningsoppgave fra Universitetet på Ås har nå vist at kontakt med dyr kan virke positivt på voksne som er deprimerte (se faktaboks om depresjon nederst på siden). To dager i uka i til sammen tolv uker arbeidet deltagerne i forskningsprosjektet i fjøset sammen med bonden. Da fikk de opplæring i å bruke melkemaskinen og annet arbeid i fjøset. Resten av uka var de delvis i sin normale jobb, eller de var sykemeldte.
Etter tolv uker med fjøsarbeid fikk de voksne bedre tro på seg selv. Illustrasjonsfoto/Foto: Colourbox
Kontrollgruppe
For at forskeren skulle kunne sammenligne effekten fra fjøsarbeidet med annen behandling, fikk en annen gruppe med samme diagnose behandling med blant annet samtaleterapi. Samtaleterapi kan for eksempel være et tilbud om å snakke med en psykolog om det som er vanskelig. Kontrollgruppen arbeidet ikke i fjøset.
Mindre deprimert
Studien viste etter tolv uker at de som fikk arbeide i fjøset i tillegg til å få medisiner hos legen, ble i bedre humør enn de som deltok i kontrollgruppen. Arbeidet i fjøset, kosen med dyrene og kontakten med bonden gjorde at de voksne fikk bedre tro på seg selv. De opplevde at de greide å gjennomføre oppgavene de fikk i fjøset.
Å ha tro på seg selv
Det er viktig å få oppgaver som man mestrer. Om du kun får oppgaver som er for vanskelige for deg, mister du lett troen på deg selv. Å ha et positivt selvbilde gjør det enklere for deg å mestre ulike oppgaver og utfordringer. Dette gjelder både for voksne og barn.
Hva er depresjon?
Alle kan føle seg deppa og nedfor av og til, men å være deprimert er noe helt annet. Om du er deprimert kan du få problemer med å sove ordentlig. Noen sover nesten ikke, mens andre sover nesten hele tiden. Du kan få problemer med å spise ordentlig, og du kan føle deg irritert. Mange føler seg mislykket, har lyst til å gråte hele tiden og blir uinteressert i livet rundt seg. Slike følelser kan mange av oss oppleve av og til, men ved depresjon hoper de seg opp og forsvinner ikke av seg selv.
Sist endret: 30.11.2011