Får barn betre konsentrasjon på skulen av å vere i mykje fysisk aktivitet i løpet av skuledagen?

Av 7. trinn ved Haus skule i Osterøy i Hordaland. Vinner av Helseprisen i Årets Nysgjerrigper 2010.

Dette lurer jeg på

Klassen har hevdet seg i Årets Nysgjerrigper tidligere, og det har gitt mersmak til å bli med i konkurransen også i år. Nytt av året er mer fysisk aktivitet på skolen, og det vekker også forskningslysten. I en mattetime spør en elev spørsmålet som blir forskningsoppgaven deres: Vil vi klare å konsentrere oss bedre ved å være i fysisk aktivitet?

Foto: Haus skule

Hvorfor er det slik?

Før de kan sette opp hypoteser, klargjør de hva de mener med "fysisk aktivitet". De definerer det som å holde kroppen i aktivitet gjennom blant annet lek, friluftsliv, trening og fysisk arbeid. "Konsentrasjon" definerer de ved hjelp fra nettleksikonet Wikipedia til "å være opptatt av noe, at andre faktorer blir borte". Konsentrasjon og hukommelse påvirker hverandre, for man husker bedre det man er konsentrert på.

Hypotesen blir: Barn får bedre konsentrasjon på skolen av å være mye i fysisk aktivitet. Hvis så er, er dette fordi: Vi blir gladere og mer motivert til å arbeide? Vi får bedre utholdenhet og hukommelse? Vi blir fysisk sunnere og friskere og kan dermed yte bedre?

Foto: Haus skule

Plan for undersøkelsen

Sjuendeklassingene bestemmer seg for å forske på seg selv i to uker. Den første uken skal være "sunn uke" med mye fysisk aktivitet. Den andre uken skal være "usunn uke" uten gymtimer og med mer stillesittende aktiviteter. Planen er å finne ut hvordan konsentrasjonen er de to ukene.

De vil også ta kontakt med fagmiljø og fagpersoner. Steder som Helsedirektoratet, Helseministeren, Idrettshøyskoler, Kreftforeningen og andre forskningsmiljøer settes på kontaktlisten.

De søker også penger fra Nysgjerrigperfondet til utstyr de trenger, fysiske aktiviteter og til å kjøpe inn usunn mat til forskningen.

Hente opplysninger

Elevene starter med å kartlegge hvem i klassen som er fysisk aktive utenom skolen. Ni av 10 driver en eller annen form for organisert idrett i fritiden, og fotball er mest populært. Alle er fysisk aktive minst én time hver dag. Det kan være i lek eller med idrett.

I den sunne uken har de 10 minutter gymnastikk to ganger om dagen. Usunn mat som sjokoladepålegg er forbudt, mens gulrøtter og annen sunn mat er påbudt. Elevene bruker er konsentrasjonsblogg som de fyller ut hver dag. Den usunne uken har motsatt innhold, men konsentrasjonsbloggen fylles selvsagt ut da også.

De får mange svar fra forskerne de kontakter. En nyere undersøkelse viser at mange norske barn er fysisk aktive i mindre enn 60 minutter daglig.

Foto: Haus skule

Dette har jeg funnet ut

Fra egen forskning finner de ut at de blir i bedre humør når de er sunne og fysisk aktive. Det er mer lystbetont å lære. Men samtidig ser de at det å måle effekten av fysisk aktivitet er vanskelig. Mange har derfor skrevet "tja" og vært usikre når de har vurdert seg selv i konsentrasjonsbloggen. Men de mener likevel at flere har blitt trøtte ved å ha mye stillesittende teori i "usunn"-uken. Det førte til litt mer uro i klasserommet.

Elevene lager et eget postkort med budskap om fysisk aktivitet som de sender til andre skoler og kommuner. To elever designer kortet og bestiller 100 postkort. De lager også en film som de legger ut på YouTube og designer melkekartonger med oppfordring om å være i fysisk aktivitet.

7. klassingene vinner Helseprisen i Årets Nysgjerrigper 2010.

Les hele rapporten "Får barn betre konsentrasjon på skulen av å vere i mykje fysisk aktivitet i løpet av skuledagen?"