Ta en blund, da vel
21. nov 2008 06:00
Må du lære noe raskt? Må du lære mye nytt i løpet av dagen? Ta deg en blund!
Forskere har funnet ut at en 90 minutters blund er det som skal til for å huske nye ferdigheter raskere.
Søvn hjelper
De undersøkte to grupper med personer som måtte lære å utføre en ny oppgave. En gruppe fikk sove om ettermiddagen etter at de hadde lært ferdigheten. Den andre gruppen måtte holde seg våken. Gruppen som sov, klarte oppgaven bedre senere på kvelden enn den våkne gruppen. Morgen etter var begge gruppene like flinke.
Deretter lærte forskerne to persongrupper å utføre to nye oppgaver rett etter hverandre. En gruppe fikk sove mellom oppgavene, den andre var våken. Gruppen som sov, klarte oppgavene veldig bra også neste morgen. Gruppen som var våken, viste ingen forbedring.
Lære, så sove
Forskerne tror at blunden gjorde at hjernen kunne prestere bedre. Gruppene som sov, forbedret seg raskere og mer enn de våkne gruppene. Men det sier seg selv at du ikke skal sove når du bør lære noe, sånn som på skolen!
Publisert i Nysgjerrigper nr. 4-08
Sist endret: 21.11.2008